男性每次的排精量一般是在2到6ML之间，如果少于这个数量的话就证明男性精子过少了，很多人会出现这个情况。但是对于它是怎么引起的却不是很清楚，一起来了解下吧！

男性精子少的原因

1、先天性精囊炎、射精管堵塞

脑垂体或睾丸间质细胞病变，造成促性腺激素降低或雌激素减少引起精液生成减少。

2、生殖道有感染性疾病也可造成附属性腺机能损害，精液生成减少。

房事过频，使精液的贮存不足而致精液过少，长期精神紧张以及各种应激刺激，各种全身性慢性消耗性疾病，如结核病、营养不良，排精次数过于频繁也是导致精液少的原因之一。

男性精子少吃什么食物呢？

1、 富含维生素的食物

男性想要提升精子的数量，在日常生活中要注意补充各种营养物质，这中间又以维生素最为重要。有研究表示，维生素可以为精子提供原料，以此来促进精子的生成，同时还能起到保护生殖器不受伤害的作用，维生素中的维生素E对于生殖系统的帮助是最大的。可以有效的延缓男性生殖器官老化。

并不是只有维生素E有作用哦，其他的维生素也能促进输精小管再生，来提升精子的活力。

2、 蛋白质食物

男性出现少精的情况，在日常生活中要多吃富含蛋白质的食物。当然不只是吃蛋白质食物，富含氨基酸的食物男性也需要多吃。优质的蛋白质是形成精子的主要原材料，在日常种比如瘦肉、狗肉、蛋类、鱼虾以及豆制品等，这些食物可以多吃。氨基酸是精子产生必不可少的成分，鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋等都是富含氨基酸的食物，建议男性可以多吃。