减肥阵营添新军，中医不让西医独美

先来听听一位正在进行针灸减肥的小姐的切身感受。

首先你要不怕扎针。虽然不痛（下针时像蚊子叮一下，然后就是麻麻的，一会就没感觉了），但是那么长的针一根根地扎进身体里，刚开始时还是会害怕的。

其次，要配合他们的食谱。所谓的食谱也没什么特别难的，早上是两个煮鸡蛋，一杯豆奶，中午肉菜随便吃，晚上是两个西红柿一根黄瓜。主要的禁忌就是淀粉类食物米饭、面食等主食和水果，还有糖是绝对不让吃的。

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我自己最多是一天瘦过1公斤，不过也看到过一天瘦2公斤的，都是和我一起减肥的人。

至于会不会反弹，那就要过几个月才能告诉大家了。不过，曾遇到过一个因为上火而停针一个月的人。她在停针的一个月里，几乎什么都吃，而且是狠狠地吃，再来时也一点没胖。我个人认为，是不会反弹得太厉害的，毕竟好不容易瘦下来，谁也不会像以前那样吃了，而且针灸师会给扎缩胃的穴位，现在我吃一点点就饱了，想多吃都吃不了。

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不知从几时起，在行外人看来是相当玄妙的祖国医学也加入到减肥的阵营里来了，一时间，针灸、推拿、中药减肥风靡大江南北。据说，在遥远的英伦三岛也开始风行了呢！那么，有关专家是如何评论中医减肥的呢？

针灸减肥大多是根据中医证型的不同选用不同针灸处方，有时也可采用固定处方。临床采用体针配合耳穴减肥，对342例肥胖症患者辨证论治，结果有235例病人体重减轻了两公斤以上，有效率为68.9%。一般认为，针灸治疗单纯性肥胖中食欲过强者效果较好，病程短，对相对年轻者疗效较好，肥胖程度大者一般见效较快，体重下降幅度较大；对于因体质原因肥胖者和年龄较小时就过早发胖者，则效果较差。

至于推拿，用于减肥主要起辅助作用或是用于小范围的减肥，其机理是使机体被动消耗脂肪，同时调节机体生理功能，起保健作用。

中药减肥主要以内服为主。它从中医精髓的整体观念出发，在辨证论治的基础上用药物协调人体的阴阳、气血、脏腑，使之从失衡的病理状态恢复到和谐的生理状态。中药减肥主要是治病求本，通过治疗引起肥胖的病症来达到减肥的目的。客观地讲，中药减肥疗效稍慢，但从健康为本的角度来说，不失为一种可取的减肥方法，尤其是对中老年肥胖者。

其实，不管是中药也好，针灸也好，在减肥治疗的同时都应该配合日常生活调理。患者应加强体育锻炼，可采取做体操、打太极拳、跑步、爬山等形式，循序渐进，或者尽量增加体力活动，如爬楼梯、做家务、步行上班等。适量的体力活动不但可以提高肌张力，促进新陈代谢，还可消除一部分热量，减少积聚的脂肪，保持减肥治疗的效果。同时应当注意合理饮食，适当控制饮食，少食高脂肪、高糖、高热量的食物。

坦白地说，中医中药减肥目前只在很小部分人中进行，结论也是根据少数人的反应得出的，所以真想用中医中药减肥，必须到正规医院找相关的专家咨询。

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