大姨妈是每个女生身心的痛，来与不来都让人特担忧。姨妈一到，各种烦躁、头痛、失眠、长痘、情绪化、体重超标、免疫力下降、人际关系紧张、购物欲爆满、感冒发热等等不良影响。你以为这就完了？图样图森颇，痛经才是姨妈的杀手锏。痛经能让一个女性的杀伤值直接由100将至0，如果你见到平时生龙活虎的女汉纸突然病恹恹的林黛玉模样，不要怀疑，这绝对是姨妈来了。如何缓解痛经这个问题呢？一起来看看。

俗话说：“不痛经的人都是相似的，痛经的女子各有各的痛经。”明确自己痛经的原因对症处理，才能更好的缓解。以上，我们想提醒一些女性，如果初潮年龄没有痛经的困扰，并且是渐渐加重的痛经，一定要注意是不是器质性的病变，及时到医院检查。

一般从中医来说，痛经的女性要治疗是是分体质，有寒滞血瘀型（也就是大家经常听到的宫寒）、湿热血瘀型、气滞血瘀型、气血两虚型和肾气亏损型。

1、寒滞血瘀型：

此型现代女性最多见，由于爱吃甜品、冷饮、经期洗头、吹风着凉等不良习惯而导致，最典型的表现是：m痛时抱个热水袋、喝杯冷水立马舒适很多。

处方：少食用生冷的食物。多吃些温性食物—如干姜、红糖水、肉桂等等。

2、湿热血瘀型：

这部分女性比较偏爱甜食、辛辣油腻食物，体内燥热，血行不畅所致。特点是：流量大，时间长，有血块。腹痛拒按。

处方：少熬夜，拒绝甜食，少吃辛辣油腻的食物，平时多吃绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜等凉性食物。当然，要等“姨妈”走了再开始吃哦。

3、气滞血瘀型： 此型女纸脾气影响比较大，肝气不足导致的。很好辨认，行经时流量小，颜色暗，有血块，大抵都是这一类型。

处方：控制脾气，别熬夜，多喝玫瑰花茶，多运动。同时，不要吃太多酸性的食物，比如乌梅、李子等，因为酸涩的食物会收敛滞气。

4、气血两虚型、肾气亏损型： 这两种可以合并起来一起讲，均是虚弱的类型，表现均为流量少，颜色浅，脸色惨白晦暗，腰酸等表现。

处方：虚则补，多吃些优质蛋白质、补血的食物，红枣、蜂蜜、乌鸡等都是挺好的补给食物，同时改变不良习惯，不要熬夜，不要过度疲劳，不要纵欲过度。

大多数长期痛经的女性，都是好了伤疤忘了痛的主儿，“大姨妈”时温柔时暴戾，其实对症做好上面这些，“大姨妈”也可以很温柔。