生完孩子后，产妇不仅承受着身材走形、乳房下垂、妊娠纹等问题，而且被压力性尿失禁所困扰。开怀大笑、咳嗽或打喷嚏、轻微运动时就会忍不住的漏尿，从而降低生活质量，增加心理上的负担，所以应积极治疗。

压力性尿失禁会带来哪些危害？

第一，由于尿道松弛，再加上频繁用护垫、尿液渗漏等，温暖潮湿环境为细菌滋生提供温床，增加患尿路感染风险。第二，漏出来的尿液可刺激皮肤，易诱发皮肤湿疹和皮炎。第三，该疾病也会降低性生活满意度，夫妻关系越来越紧张，以至于面临着离婚的危机。第四，由于漏尿而产生自卑心理，不愿意和他人交流，降低生活质量不说，而且影响身心健康。

导致压力性尿失禁的因素有哪些？

1、年龄

女性年龄越大，出现尿失禁的风险就越高，尤其是45岁~55岁之间。因为上了年纪后盆底肌逐渐松弛，雌激素分泌越来越少，再加上尿道功能减退，从而诱发尿失禁。另外，慢性便秘、糖尿病、脑血管或心血管疾病、慢阻肺等均会促进该疾病发生发展。

2、生育因素

孕妇年龄超过35岁；经阴道分娩者；分娩时用助产技术，如催产素、吸胎器以及助产钳等；宝宝的体重超过4kg，这些因素都会诱发压力性尿失禁。

3、肥胖

肥胖者腹腔压力大，发生压力性尿失禁的风险远远超于体重正常者，所以应积极减肥。

压力性尿失禁该如何缓解？

1、膀胱训练

记录每天喝多少水、排多少尿，适当的延长两次排尿间隔时间；知道怎样做能控制尿急，推迟排尿，让膀胱肌收缩功能得到锻炼，调节膀胱功能。

2、凯格尔训练

做提肛运动时配合着深呼吸，刚开始3~5分钟，再逐步延长到5~10分钟，这样能增强盆底肌力量，提高盆底肌控制能力。

3、接受物理治疗

物理治疗主要分为3种，一种是电刺激，以适当参数的脉冲波对肌肉刺激，让盆腔和阴部神经得到刺激，影响膀胱逼尿肌收缩，改善局部血液循环；一种是生物反馈，做盆底功能锻炼；一种是磁刺激，利用磁脉冲促使盆底肌收缩，提升盆底肌力量，增强控制排尿能力。

温馨提示

尿失禁比较严重，又或是尿失禁且伴有盆腔脏器脱垂，权衡利弊后手术治疗。同时应培养健康的生活方式，积极减肥，拒绝做可增加腹压的动作。