受到晚婚和生活压力大的关系，国内不孕症比例越来越高，调查发现近10年来，台湾接受试管婴儿治疗的女性，平均年龄从32岁提高到35岁，且成功的试管婴儿宝宝增加4倍。医师表示，随着女性年龄增长，不孕机率也会提高，呼吁有渴望好孕降临的夫妻，把握37岁以前的黄金生育期。

试管婴儿出生率 10年成长4倍

国民健康局统计资料显示，2001年至2010期间，台湾总生育率从1.4%递减为0.9%；反观进行人工生殖手术的不孕症患者却快速增加，且试管婴儿出生数占所有新生宝宝的比例，从0.64%增加至2.47%，成长近4倍。

近10年来接受试管婴儿治疗的女性平均年龄从32岁提高到35岁，但人工生殖的怀孕率和活产率与女性年龄息息相关，年龄越大，卵子质量会变差，染色体异常的机率也会提高，增加不孕的风险。

不孕治疗要趁早 37岁是分界线

台湾生殖医学会理事长、林口长庚医院妇产部医师黄泓渊表示，女性进行人工生殖有3个重要时间点，分别为35岁（怀孕率40.2%、活产率30.2%）、37岁（怀孕率33.9%、活产率23.1%）、40岁（怀孕率22.9%、活产率14.3%），过了41岁的做人成功率剩不到1成。

黄泓渊医师表示，正常女性的每月怀孕率仅有10%，若夫妻婚后没有任何避孕措施，却长达1年都无法怀孕，才能称为不孕。造成不孕的因素中，男、女性的专属问题各占45%，其他10%则是男女双方的共同问题，或其他因素如压力所致。建议有受孕困难或不孕困扰的夫妻，应尽快协同就医寻求正确诊断和治疗。

至于有些未雨绸缪的女性，担心晚婚会影响生育能力，可选择预先冷冻卵子。黄泓渊医师表示，冰冻卵子过去多用于乳癌和淋巴癌患者，因接受化疗后，卵子衰竭机率达4成至8成，为了把握生机，所以会事先冰冻卵子；至于一般人，若要冰冻卵子，则建议先让医师评估可行性，若确定要冰卵，也需把握38岁以前的黄金时间，以免拖延越久、卵子质量变差而影响生育。

放松+运动有助于怀孕

有些男性就是被排卵期里的“双规”折磨得快要发疯。那些男性平时和爱人过性生活，完全正常，但是一到排卵期就“不行”，这明显就是心理压力大带来的负面影响。

精神过度紧张往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，尤其是职业女性，工作压力大，长期处于高强度的压力之下，大脑皮层会抑制下丘脑以及垂体的功能，甚至抑制卵巢的功能，使卵巢不排卵，月经就会开始紊乱。而男性就更不用说了，压力大的时候，更容易出现“不行”的状况。因此，想受孕最简单的办法就是放松，在日常生活中寻找适合自己的方式去放松心情，减少压力，像做运动、看电影、听音乐、旅游等都是不错的方法。另外，还要注意保持健康的生活方式，戒烟少酒，作息规律。

在医院就有一些已经确定好要做试管婴儿的不孕患者，在排期等待的时候，由于心情变得比以前放松，竟然能够自然怀孕的案例。

健康提示：有不孕不育问题的夫妻，需要用平常心去看待生育问题，在保证良好的身体状况外，还要保持愉悦、平和的心态，这是有助受孕的。