1、定期妇科检查：宫颈糜烂是由长期不愈的宫颈炎而导致的，而电子数码阴道镜检查、白带常规检查、宫颈刮片检查等定期的妇科检查可让女性及时发现妇科炎症，其是最有效的预防宫颈糜烂的方法。饮食宜清淡：多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。

2、保持外阴清洁：宫颈糜烂的发生与自己的平时卫生习惯有密切的关系，因此，预防宫颈糜烂讲究私处卫生很重要，但是没有感染，不要用各种冲洗液，防止破坏阴道天然防护屏障，以致越洗越烦。

3、做好避孕节育：性生活中有效地避孕措施，不仅可以避免意外妊娠，还可避免性生活过程中的细菌感染。

4、控制性生活频率：性生活的频繁会引发炎症或是导致宫颈炎症进一步恶化成宫颈糜烂，特别是在经期性生活，更是雪上加霜，所以对与预防宫颈糜烂来说减少性生活是非常必要的。

5、保持精神愉快的心情，增强抗病能力。

6、注意各个关键时期的卫生保健，维持外阴清洁，必要时采纳手术治疗。而且平时多卧床休息，取半卧位以利宫腔分泌物外流饮食以易消化、高热量的半流质饭为宜须维持大便通畅下腹部冷敷或用热水袋、炒盐、坎离砂、中药等热敷。