性生活是夫妻必不可少的润滑剂，男女在年轻时因为荷尔蒙激素处于上升期，所以对性的需求较高。伴随着年龄增长，体内激素，身体素质等各方面降低，性欲也跟着降低，对性生活不怎么期待。特别是步入60岁后这种感觉更明显，也因此让人认为年轻夫妻才需要性生活，其实中老年夫妻，特别是60岁后更不需要进行性生活，其实这是错误的说法。

60岁的老年夫妻还能进行性生活吗？

女性一般在50岁就会进入更年期并且出现闭经，这时雌激素分泌量减少，性欲也会减退，步入60岁后性欲更是大幅度下降。男性在这个阶段性欲也会逐渐减退，但这些不能代表六十岁老人不能进行性生活，也不是意味着他们没有性需求。

老年人大多害怕孤独，进行性生活可以让双方得到慰藉，还能增加夫妻感情。身体心理得到满足后不仅能让彼此愉悦，还可以延缓衰老。所以夫妻60岁后可以进行性生活不仅没有伤害还有好处。

老年夫妻进行性生活要注意哪些？

1、避免劳累过度

年轻人大多喜欢在睡觉前进行性生活，但对老年人来讲，早晨进行性生活得到的体验感更好。因为性生活需要耗费大量体力，经过一整晚休息后各项机能得到恢复，激素分泌也较旺盛，此时进行性生活可以使双方不会过于劳累。注意不要在过于劳累，身体患有疾病的情况下进行性生活。

2、性生活次数要控制

性生活能刺激大脑，导致交感神经兴奋。但如果过于频繁会让肌肉神经、生殖器神经长时间处于过度兴奋以及充血状态，反而会损害泌尿系统、生殖系统以及心脑血管健康。老年人性生活频率保持在每周一次即可，每次性生活后若感觉良好没有不适，说明是高质量性生活。

3、动作要缓慢

性生活时解锁各种新姿势让人刺激，但对老年夫妻来讲，稍不注意会带来伤害。不要追求刺激性动作，动作缓慢能保证安全。

温馨提示，因为随着年龄增长，身体各器官都会呈退化趋势，各种慢性疾病，如高血脂、高血压以及其他心脑血管疾病都会找上门来，性生活时如果不注意会导致这些疾病诱发并发症。所以要关注身体，做好注意事项，避免同房时带来意外。