正确的子宫肌瘤的保健措施可以防止女性生患病。经研究发现，年龄在30~50岁之间的女性，约20%患有子宫肌瘤。除遗传因素外，一切疾病都是可以预防的。那么子宫肌瘤的保健措施有哪些呢？下面我们就请相关专家来为我们介绍一下子宫肌瘤的保健措施。

预防子宫肌瘤的保健措施有哪些呢？专家介绍，预防子宫肌瘤的保健措施需要注意以下几项：

1。积极避孕。根据调查，堕胎3次以上的，子宫患病及发生危害的可能性明显而增加。

2。不要纵欲乱性。性生活太过于放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如有不洁的性关系，病原体可经阴道进入子宫腔内，引发子宫内膜感染。

3。严防产后脱宫。产后如果不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，这是子宫肌瘤的保健措施中重要的一项。

4。减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

5。注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。