对于不少女性来说，怀孕后最怕的就是出现妊娠纹。因为那其丑无比的妊娠纹一旦出现，要彻底消除真的要下一份苦功夫。所以，对付妊娠纹最好的方法就是提早预防，而了解妊娠纹出现的原因和部位，能让预防有的放矢，一起来了解下。

一、孕妇长妊娠纹的原因

1、分泌糖皮质素

怀孕期间肾上腺分泌大量糖皮质激素，增加皮肤弹力纤维和胶原纤维脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，引起纤维断裂，形成妊娠纹。

2、皮肤体质因素

如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

3、遗传因素

妊娠纹产生有明显家族史。如母亲相应表现，女儿妊娠纹机率也高。长期参加体育锻炼的女性，腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性好出现妊娠纹的概率降低。

4、肚子太大影响

怀孕超过3个月时子宫突出于盆腔向腹腔发展并开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉伸长，怀孕6个月后更明显。腹部皮肤出现粉红或紫红色的不规则纵形裂纹。

二、妊娠纹发生部位和机率

1、遗传发生率高

美国初次怀孕的妇女90%会有妊娠纹，台湾则是40%~60%，由于两地妇女体质的不同（比较偏向家族性的遗传），所以妊娠纹发生率也不同。

2、集中腹部较多

从孕中期开始皮肤逐渐出现许多淡红色或紫色条纹称为妊娠纹。妊娠纹出现的部位集中在腹部、大腿内侧、臀部、胸部，尤其腹部是妊娠纹最明显产生部位。

3、孕后疤痕还在

妊娠纹形成初期会呈现宽窄长短不同的粉红色或紫红色波浪花纹，有些妈妈会感觉局部轻度疼痒感。分娩后花纹会逐渐消失留下白或银白色光泽疤痕线纹。

三、妊娠纹怎么预防

1、饮食均衡重要

孕妇不要吃太多水果，水果糖份高，吃多容易血糖高，对宝宝不好，胖了容易长妊娠。妊娠纹怎么预防？孕妇要多吃鱼、虾和蔬菜，富含蛋白质和维生素，能增加皮肤的弹性。

2、涂防妊娠润肤露

涂防纹液时记得顺时针打转，均匀涂满肚子、大腿和屁股！生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做简单运动（例如：抬腿运动）消除水肿。

3、做好保湿工作

透过一个良好的保湿，可以使皮肤增加弹性，皮肤弹性好，就不会让激烈的体重变化产生妊娠纹，所以选择一款保湿效果好的乳液，坚持做好保湿工作。