雀斑是我们都比较常见的一种皮肤病，但是很多人都容易把雀斑和黄褐斑混淆在一起，其实这两种病有不同的症状，有很多的不同之处，所以应该把它们区分开来。如何预防雀斑呢？

日常生活的良好习惯有益预防雀斑：

1、戒掉不良习惯，如抽烟、熬夜、喝酒等。

2、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓和桃等。

3、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、香烟、浓茶、酒、可乐等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

4、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

5、保持良好的情绪。神采飞扬则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

中医3大秘方祛斑：

秘方一：

薏苡仁50克。水煎服，每日1剂。

功效：本方健脾利湿，适用于黄褐斑。

功效：本方治疗黄褐斑有效。

秘方二：

中医祛斑方法1：醋柴胡12克，当归、白芍各10克，丹参15克，茯苓12克，白术10克，青橘叶6克，制香附10克，薄荷3克（后下）。水煎服，1日1剂，分2次服。

功效：本方疏肝解郁，适用于因肝郁气滞而引起的黄褐斑。

秘方三：

益母草粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蔹6克，轻粉1，5克，钟乳粉6克，密佗僧4.5克，细辛末1.5克。各研极细末，混合均匀，装瓶备用。晚上睡前用人乳或温水调和，涂患处，次日用温水洗去。