现在的男性营养摄入比自己的父辈和祖辈好上很多，一个个都长得人高马大，为什么在生育能力上却在“开倒车”呢？专家介绍，这和我们所处的环境有很大的关系。原来就是物理因素（光线、温度和辐射）、化学因素（自然的和人为的，如汽车、拖拉机排出的废气及工业废气对大气的污染，杀蚊虫剂对空气的污染，农药、化肥对粮食、蔬菜的污染，工业废水对饮水的污染，洗涤剂、化妆品以及各种职业性有害物质的直接接触）、生物因素（包括病毒和微生物）、行为因素（如精神紧张和滥用药物）等“谋杀”了精子。

男性精液量偏少，精子数也偏少，精子活动率低下，畸形精子和死精子偏多，精液液化不好的容易造成不育，首都安太妇产医院专家说，影响男性生育能力的生活习惯有以下七种：

1、精神忧郁及过度疲劳：忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

2、长期穿紧身衣裤：会导致阴囊调节温度的功能产生障碍，从而影响生殖功能。

3、营养不良和偏食：精子的产生需要原料，因此生殖功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝，但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。而营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏均可导致不育症。

4、过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等：这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

5、吸烟和嗜酒成癖会使不孕和畸形婴儿增加：由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子；过量饮酒会危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且可能导致睾丸萎缩、性欲减退、阳痿、不育和男性女性型乳房等。

6、不注意生殖器卫生。对男性本身而言，不注意卫生可引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等，使精液质量降低。性生活时，不洁的男性器官进入女性阴道，也可引发一系列炎症，从而影响受孕。

7、过频的热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温37度低1-1.5度的环境。有资料表明连续3天在43-44度的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。当然每周1-2次时间不太长的热水浴，并没有什么关系。 常洗桑拿或者经常长时间坐柔软的坐具均可能引起男性不育，因为高温环境会使睾丸温度增高，降低精子活动能力，增加异常精子数甚至死精。所以，一般而言，司机、高级白领的不育率高于平常人群。

有些疾病也容易导致男性不育，如持续发烧导致长时间体温较高，影响精子的生长环境；感染流行性腮腺炎，会引起睾丸肿痛，睾丸产生精子的能力受到永久性伤害，从而引起不良。要想拥有正常的生育能力，从改掉不良生活习惯开始。

8、辐射——“杀精”于无形

辐射可以分为电离和非电离两种类型。电离辐射可以作用于机体，引起生物分子、细胞器官受损和整体反应。接触放射线可以使睾丸生精功能受损。放射线作用于睾丸生精过程的任何一 个部位均可以导致生精功能障碍。如：X射线及γ射线照射人体，可以引起精子数量的改变，而且改变的程度与照射的剂量呈现正比关系。睾丸生精小管的生精细胞和支持细胞对放射线最为敏感，间质细胞耐受性较强一点。照射1Gy可以引起生育减退，照射2-3Gy可以引起暂时性不孕不育，大于5Gy时可以导致终生不孕不育。

非电离辐射广泛存在于无线电、电脑、广播、电视通讯、雷达探测、工业加热和理疗等电子设备产生不同频率和功率的电磁辐射。非电离辐射的生物效应是热内效应和热外效应，前者能够引起组织损伤，后者使机体内大分子和亚细胞结构的生物学功能改变，进而引起生精功能障碍。

9、洗洁精、杀虫剂——杀灭细菌害虫的同时又伤了谁

洗洁精有较强的去油去污作用，有的还有消毒、杀菌功能，很受消费者欢迎。它是由烷基苯磺酸钠、脂肪醇聚乙烯等各种化学成分合成的，从理论上讲无毒，但有些有害物质的单体可经过皮肤、消化系统进入体内，被人体吸收。当这些有害物质在人体内达到一定程度时，就会危害身体健康，尤其是男性的生殖系统，更容易为其所侵害。

生活中常用的杀虫剂主要成分为拟除虫菊酯，这类物质可以使男性的前列腺对睾丸酮的吸收降低，并可改变类固醇激素在附属性腺的代谢及结合。

10、烟、酒——“难人”的标志

吸烟也是引起男性不育的一个重要因素。与不吸烟者相比，吸烟者的精子形态异常的百分数明显增加，可能是烟草燃烧后产生的致突变物质损害精子的原因。也有研究表明吸烟、被动吸烟等能够降低血睾酮水平。此外，吸烟还可损害阴茎动脉，诱发性功能障碍，这也是导致不育的重要原因。

酒精能导致人体多种激素功能紊乱，影响与生殖有关的促性腺素、睾丸酮等的合成与分泌。大量饮酒后，男子的睾丸酮生成减少，精子的生成发生障碍。另外，酒精可以使血液中的儿茶酚胺增加，影响血流量。而血流对睾丸温度起重要的调节作用。同时血流量减少还可导致睾丸生精细胞的结构发生改变，曲细精管变细，甚至纤维化。慢性酒精中毒者可以出现睾丸萎缩，睾丸活检可见精子生成严重受损。

由此可见，精子的杀手就躲藏在我们身边，稍不注意，男性的生育能力就会在不知不觉中受到伤害。安太专家提醒：要想生一个健康活泼的宝宝，绝不只是女性的事情，男人责无旁贷。在日常生活中要时时注意，远离这些潜在的精子杀手。如果不幸罹患了不育也不要太担心，要及时做科学规范的治疗。