宝小时候肠道的消化功能都比较弱，消化不良是常有的事，益生菌能够给肠道保健作用，是否对宝宝同样有效。现在的多数宝宝是吃积食了还是以7~8分饱为最适合肠胃蠕动的容积。多了就跟堵车似的，大家谁也别动了，益生菌就是交警，可以暂时疏通，但不是根本的解决之道。首先如何分辨消化不良，看二个地方：

第一、看舌苔

小孩的舌苔反应比成人简单些，只要在舌根靠近喉咙的地方白厚，就是有积食现象，一般容易发生在胃口比较大的宝宝身上，这类情况比较容易解决，可以靠食补。

第二、看大便

正常大便成条状，消化比较好的宝宝能从头到尾拉条状，且颜色越金黄越好，而消化不好就是不成形，或前条后烂湿，有未消化之物，这类情况属于脾阳不足。靠食补好的比较慢可能效果不佳，靠药物调理都需要吃几个疗程，在补脾的药物成份下必须也要有补气的成分在。

消化不好的宝宝一定要忌口，寒凉的食物不能吃，水果汁也一定要加热水，进肚的食物一定要是温热的，所有的食物最好都成泥状喂，减轻脾胃负担。西瓜，黄瓜， 番茄，香蕉，火龙果等偏凉寒食物只要未出现便偏硬绝不能吃。如果有便硬的情况，可吃梨加热水打汁，便秘很严重吃二三个圣女果加蔬菜打泥喂，看下次大便，如果不硬了就不能吃了。

不能吃湿热的水果，如芒果，石榴，菠萝等生长在热带国家的水果，脾喜燥，一些蔬菜也是，性平最佳，之后是性温，不要给孩子吃桃子，桃子是很难消化的水果。