经过研究表明，在脚部皮肤上大约有25万个汗腺，脚出汗多，汗液中的盐分以及葡萄糖正适合细菌滋生繁殖，脚上的细菌可分解角质蛋白，再加上汗液中的乳酸和尿素等，可散发出一种臭味，再加上鞋子不透气以及空气不流通会使得臭味越来越浓烈。其实脚臭不仅仅是因为汗腺发达，还和其他因素有关。

脚的臭味是从哪里来的？

1、没有选择好鞋子和袜子

长时间穿不透气的丝袜、高跟鞋以及皮鞋等易引起脚臭。儿童生长速度比较快，鞋子尺寸不合适，鞋子太小，脚易出汗；鞋子过大会增加摩擦，这样会增加脚部皮屑，从而破坏皮肤屏障，使得大量细菌在脚上滋生。还有劣质的鞋子和袜子本身就带有浓重的工业染料味，不仅引起脚臭，而且也会导致皮肤过敏。

2、汗腺过于发达

全身皮肤都有汗腺，特别是脚底、手掌和腋窝下最多，因此脚是容易出汗的部位。本来汗液没有任何气味，但部分人汗腺变得发达，皮肤表面和鞋子、袜子上的细菌可分解汗液，进而产生臭味。

3、脚部疾病持续性不愈

足部真菌感染是引起脚臭的主要原因，也就是人们所说的脚气和足癣，是因为受到须毛癣菌或红色毛癣菌等所导致的足部浅表皮肤真菌感染。患者的脚趾间、脚跟、脚部侧缘以及脚趾会出现脱屑和水泡，常常伴有瘙痒，严重时会引起糜烂和渗液，甚至导致细菌感染。另外足癣有很强的传染性，可通过跟患者共用毛巾以及脚盆、共穿鞋子而交叉感染。

4、不良的生活习惯

潮湿温暖的环境正适合细菌滋生，脚一直不透气、没有及时更换鞋子和袜子、鞋袜没有充分晾晒易引起脚臭。特别是男性出汗多且更换鞋子频率少，还有青少年新陈代谢速度比较旺盛，再加上运动量大且运动后没有及时更换袜子和清洗双脚，易引起脚臭。

如何缓解脚臭问题？

1、认真洗脚

脚臭的人需养成每天洗脚的好习惯，特别是运动后。洗脚时不能忽略脚缝，洗完后及时擦干，每1~2个星期去除角质死皮，不然潮湿环境和角质皮屑会使得大量细菌滋生。

2、每天更换鞋子袜子

脚易出汗的人尽量选择透气性好的鞋子，纯棉宽松且透气性好的袜子，有条件的话尽量一天一换洗。下雨天气鞋子和袜子湿了要立马更换，不能长时间穿同一双鞋，洗完后要及时晾晒烘干。

3、保持双脚干爽

脚易出汗时可以用爽身粉或止汗剂，能保持脚部干燥。平时要注意脚部卫生，不能和他人共穿鞋子。另外选择质量好且合脚的鞋子袜子，能减少脚臭，避免细菌滋生。

温馨提示

脚臭的人要注意脚部卫生，回到家后第一时间把鞋子和袜子脱掉，然后清洗双脚，洗完后要彻底把双脚擦干，特别是脚趾间，防止有过多湿气和汗水。选择合适大小的鞋子，让脚得到足够的休息，防止脚过分受压而加剧流汗。