痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。

几个简单方便的食疗小方法：

食疗方一：韭菜炒羊肝

原 料： 韭菜150g，羊肝200g。

制 法： 羊肝切成小片，与韭菜一起入锅急火炒熟即可。

功 效： 补益肝肾，调经。

适应症： 肝肾虚损之痛经，经行前5天开始服用。

食疗方二：枸杞炖兔肉

原 料： 枸杞20g，兔肉250g，调料适量。

制 法： 枸杞洗净，兔肉切块，同放于砂锅中，加水适量，大火烧沸后改小火炖熟，加调料调味。

功 效： 滋养肝肾，补益气血。

适应症： 肝肾亏虚之痛经。

食疗方三：羊肉粥

原 料： 鲜羊肉250g，大米100g，葱、姜、食盐各适量。

制 法： 羊肉洗净、切片，与大米、生姜、葱、盐同入锅，加水适量，以常法熬粥，至羊肉熟烂为度。

功 效： 补气养血止痛。

适应症： 气血亏虚型痛经。