如何预防无精症呢？生活中想要预防无精症其实很简单，做好定期体检，谨慎吃药，同时还要学会控制自己的情绪。

六种方法预防无精症

1、学会控制自己的情绪

一个暴躁、悲观的情绪是会使得内分泌紊乱，引起睾丸激素下降，使得精子的生成减少。

2、放松心情

工作和生活的压力过大，导致精神紧张这样也会对精子的成长造成影响，所以平常要适当的放松自己的心情。

3、定期检查

病菌也是导致男子无精症的重要原因之一，所以我们日常生活中要注意，应该经常的去医院做检查，以免引起其它的男性问题。

4、谨慎吃药

治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

5、戒烟戒酒

吸烟、饮酒是导致精子的数量和质量下降的主要原因，不宜过多的去桑拿等高温场所。

6、多吃绿色食品

多吃绿色有机食品、蔬菜等。里面含有大量的维生素，这样会有利于精子的成长于吸收。

预防无精症吃3种食物

1、虾

虾能补肾壮阳、通乳排毒，是很好的防治无精症的食物。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

2、海参

可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3、芡实

这一防治无精症的食物具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。