每天盯着电脑，用眼过度容易造成眼睛胀痛和疲劳。缓解眼睛胀痛我们平时要注意用眼和多休息外，还要配合按摩等方式进行缓解。

眼睛胀痛我们也可以采用中医偏方进行治疗。

苦瓜性寒，能清热明目，引热下行，使热从小便排出，热去则眼睛发胀、疼痛自然而解。

苦瓜1根，剖开去籽，切成薄片，阴干，放在平底锅中焙黄，研成细末，装瓶备用。灯芯草6克，开水冲泡，用时去苦瓜末5克，用灯芯草汤送服。一日3次，连服3天，适用于心肝火旺之眼睛发胀疼痛。