导读：专家说，导致口腔溃疡的原因很多，免疫功能异常，遗传或者感染了某些病毒，都有可能引发口腔溃疡。殊不知，过度劳累也会诱发口腔溃疡。

过度劳累也会诱发口腔溃疡

这段时间小金累死了，半个月来几乎每天晚上都加班，吃不好饭，睡不好觉。这两天她吃东西老觉得嘴里刺刺痛，特别是辣的、热的和酸的东西，更是痛得她龇牙咧嘴。“一开始我用舌头舔了舔，感觉是长了包，后来对着镜子一看，天哪，嘴巴里好几个红红的圆斑，舌头一碰就痛。老妈一看就说是口腔溃疡，我也是被她催着才去医院看的。”小金到医院一查，果然是口腔溃疡，医生分析可能是小金工作太忙给累出来的。

专家说，导致口腔溃疡的原因很多，免疫功能异常，遗传或者感染了某些病毒，都有可能引发口腔溃疡。“平时，我们人体免疫系统正常工作的情况下，溃疡很少发作。但是感冒、情绪压力大、精神高度紧张，或者受到情志刺激，心烦恼怒生气后，或者工作劳累，睡眠不足，身体疲倦或精力不足时，都会让我们的免疫功能异常，这时溃疡往往随之而来，其最明显的症状就是疼痛，口腔黏膜糜烂、缺损。”专家说，溃疡可发生于口腔粘膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者会波及咽部黏膜，溃疡能够自愈，但是会周期性反复发作。不少患者随着病程的延长，溃疡面积增大，数目增多，疼痛加重，愈合期延长，影响吃饭和说话。

专家说，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，要想完全避免其发生的可能性不大。但如果尽量避开诱发因素，还是可以降低发生率。很多患者早餐一吃油条，过几天就出现溃疡，这很明显油条就是诱发因子。因此易发溃疡的人，平时生活多应注意什么是自己的易感因素。平常要注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，少吃过于辛辣的食物，保持心情舒畅，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

专家支招：判别口腔溃疡

虽然口腔溃疡在每个人身上都会出现，但是大家也不能轻视，因为有些口腔溃疡可能是口腔发生肿瘤的第一个症状。专家也介绍了一个简单的判断方法：看溃疡的时间和形态。良性口腔溃疡一般数天至数周可以愈合，恶性的可能数月甚至年余不愈；其次良性口腔溃疡一般形态比较规则，呈圆、椭圆或线条形，边缘整齐清楚，与周围组织分界清，凹陷的基底部较平滑，摸上去柔软 疼痛明显。而恶性口腔溃疡形态多不规则，边界不清，边缘隆起呈凹凸不平状， 溃疡底部不平，呈颗粒状，触之质硬韧，明显区别于正常黏膜溃疡，疼痛反而不太明显。如果有上述两种情况的那可就要当心了，最好到医院检查一下。

健康小贴士

口腔溃疡可多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，也有利于口腔溃疡，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。