乳腺炎是一种我们熟悉的疾病，它也是一种常见的妇科疾病，导致的原因也比较多，主要是在日常的生活当中不注意后形成的，我们要注意生活调理及预防的方法。

乳腺炎病因

1、细菌的侵入：病菌以金黄色葡萄球菌为常见。如哺乳女性由于乳头内陷时婴儿吸乳困难，就会造成乳头周围破损，同时也是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径。另外婴儿经常含乳头而睡，也可使婴儿口腔内炎症直接侵入蔓延至乳管，继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。

2、乳汁的淤积：乳汁淤积有利于入侵细菌的生长繁殖。原因有：乳头过小或内陷，妨碍哺乳，孕妇产前未能及时矫正乳头内陷，婴儿吸乳时困难；乳管不通，乳管本身炎症，肿瘤及外在压迫，乳汁过多，排空不完全，产妇没有及时将乳房内多余乳汁排空所致。

3、长期服用避孕药：乳腺炎是怎么形成的，人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调引发乳腺炎，现如今一些不良商贩人工饲养的水产及家禽使用的饲料中多含有激素成分，长期食用，对女性乳腺也是非常有害。

4、人为生理因素：乳腺炎是怎么形成的，女性高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。

5、生活饮食不均衡：乳腺炎是怎么形成的，生活质量的提高伴随的就是高脂肪的饮食摄入量过大，同时加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺炎。

乳腺炎预防

1、和谐的性生活：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。是预防乳腺炎最主要的方法。

2、养成定时哺乳习惯：乳汁过多时应及时用吸奶器吸净，养成定时哺乳的好习惯，尽量避免让宝宝含着乳头睡觉。断奶时应逐渐减少哺乳次数后再断奶，避免乳汁蓄积过多而引起急性乳腺炎。

3、保持乳房清洁，防止细菌感染：产前清洗乳房，去除乳头部粘垢；哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者；避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。

4、宜常作自我按摩：产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。

5、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁：乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。

6、少吃有刺激性的食物：如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。