男科专家指出：很多男性因为在日常生活中对个人卫生做的欠佳，从而导致包皮粘连疾病的发生，由于该病症是男性们发病率极高的病症之一，包皮粘连导致的危害也是非常可怕的，人们要注意包皮粘连会受到不利因素的影响，生活中要注意积极的治疗，从而早日远离包皮粘连。包皮粘连患者不能只考虑治疗的问题，预防包皮粘连主要应该注意以下四个方面：

1、要避免不洁性生活：男性朋友们一定要洁身自好，千万不要出现违背伦理道德的不洁性生活行为，这种行为不仅伤害了妻子，破坏了家庭，还会引起一系列包括包皮粘连在内的男性疾病。

2、注意作息规律：人只有保证每天足够的睡眠时间才能保证人能得到彻底的休息，如果不能保证每天所需要的正常睡眠时间，会造成男性人体免疫力低下，如果再沾染上一些细菌，很容易会导致男性龟头发炎。

3、如有包皮过长应该及时解决：很多男性由于先天性原因，出现了包皮过长这种情况， 然而包皮过长虽然从表面上看不会对男性有什么影响，实际上包皮过长会导致男性出现一系列的疾病出现，甚至会导致不育，包皮过长的男性，龟头分泌物不能彻底排除，从而堆积在男性包皮中形成大量的包皮垢，包皮垢内又会产生大量的细菌，从而导致男性龟头受细菌感染而发炎。

4、吃清淡的食物：男性的日常饮食也可以在一定程度上，预防男性包皮粘连。多吃解渴清淡的食物，不吃辛辣刺激性强的食物，能够帮助男性预防包皮粘连。

男性该如何有效的预防包皮粘连，做到以下几点很重要：

一、避免疾病的互相感染。男性如果患有了某种生殖感染疾病要进行及时治疗，比如炎要尽早治疗，以免会感染到龟头，引起包皮粘连。

二、做好私处清洁工作。男性包皮粘连很大程度上是细菌感染导致，所以应尽量做到局部卫生，每天进行私处的认真清洗。如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术。

三、避免不洁性交。男性应该进行避免不洁性交，如果夫妻中的一方患有了某种感染疾病要暂停性生活，及时治疗，治愈后再恢复性生活。