小寒是二十四节气中的第23个节气，冬至后，气温进一步下降，但仍不算寒冷，通常小寒会比冬至更加寒冷一些。此时，对心血管疾病的患者来说不是一个好的信号，因为其发病率将会进一步升高。那怎么办呢？广东省第二中医院急诊科黄汉超副主任医师曾在此前的采访中表示，建议可以饮用一些药茶来预防。那么，怎样的药茶最合适呢？

小寒防病推荐两款药茶

黄汉超副主任医师指出，可以考虑选择红参或者是丹参来泡茶。这是因为心血管疾病患者此环境下容易发生阻塞性疾病，故推荐心血管疾病的患者可以用红参跟丹参作为组合的一个方剂，作为组合的两种药材去进行调补。

同时他强调，大家不要忽略此时能够来为大寒保健做一些准备工作，比如说泡一些药酒之类的。

中医认为“阴中求阳、阴阳相配”，故此时可以用一些偏温的食材，比如说巴戟天、淫羊藿、鹿茸来配合一些滋阴的药材，如熟地、淮山，可以从小寒开始泡，两三个星期之后到大寒来喝正好。

小寒食补宜温补

很多人会有在重要节气进行食补的爱好。那么在小寒的时候，怎样的食补是最合适的呢？

黄汉超副主任医师表示，在食材上推荐温补之物。不推荐寒凉阴冷之物，比如说雪梨或者白萝卜，这些可能偏寒一点，还有黑木耳、豆腐，这些食材我们在冬天也尽量不要吃它，那改吃什么呢？黄医师推荐偏温润的一些食材，比如说大枣、羊肉，鹅肉、羊肉、鲫鱼都可以吃的。

黄医师特别强调，要注意小寒进补应该是一个递进的过程，从温补开始，到了大寒的时候才开始大补。通常这时候温补可以选择羊肉，清炖羊肉。中医有个名方——当归生姜羊肉，食之可大补血大补气，但是在小寒时候就不要这样子。最好还是清炖，清炖羊肉、鹿肉，鹅肉，我们也不用加太多的佐料，比方说用紫苏叶跟生姜煮一下鹅肉，就是清煮这些阳气比较足的动物肉类，就可以了，不宜加很多佐料，这才叫做清补、温补。

三种人不宜随便进补

但是要提醒的是，脾胃较弱的人群就不宜在此时进补。在这个时候，如果过食燥热的东西，会惹火生痰，还有一个就是感冒没有好的病人，在这个时候也不适合盲目进补，最后就是一些自身免疫力比较低下的，比方说像放化疗的病人，又或者说在进行吃化疗药，吃一些免疫制剂的病人，在这个时候如果你吃了燥热之物，也会惹火。这个后果是可大可小的，有些肿瘤病人吃了狗肉、羊肉或者鹅肉，会激发他已经处于潜伏期的肿瘤细胞，使之会潜发出来，导致肿瘤会发生恶变，所以这类病人，千万不要随随便便进补。

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