睡觉前美容护肤是至关重要的，睡觉时流向脸部的血液会增多，醒来后会让人们的皮肤黯淡无光，只要睡觉前好好的护理皮肤，光滑细腻的皮肤必须反馈给你。

睡觉前如何护理好皮肤？

1、巧妙的食用醋或者牛奶

醋是我们生活中常见的调料味，睡觉前一小时泡温热的醋澡水，能让全身心变得清爽。泡澡时食用醋和甘油以5：1的混合方式涂抹在脸上，长时间坚持下去能让粗糙的皮肤变得更加白嫩细腻。把喝剩下的一点牛奶涂抹在脸上当做睡眠面膜使用，也可以掺入适量的珍珠粉，坚持一星期左右就会发现皮肤光滑细腻。

2、不能忽略颈部

在晚上护理皮肤时不能忽略颈部，不然会出卖年龄，颈部皮肤非常薄弱，里面含有的汗腺和皮脂腺分布数量少，皮脂分泌比较少而且缩水能力差，容易导致皮肤干燥，滋生大量的皱纹。每天晚上睡觉前涂抹滋润型的颈霜或者晚霜来滋润皮肤皮肤。

3、合理的使用洗面奶和香皂

不管身体有多么劳累，睡觉前必须做好皮肤的清洁。尽量使用37℃的温水，把洗面奶涂抹在脸上，然后使用香皂清洗干净。通过双重清洁能去除彩妆和灰尘，减轻了皮肤负担。要选择含有香料比较少的或者草本植物的洗脸皂，洗脸时尽量打出泡沫，然后用手指指腹轻轻的按摩，最后使用清水冲洗干净。

4、对脸部进行按摩

25岁之后胶原蛋白慢慢的流失，皮肤开始走上衰老，每天晚上睡觉前可以做脸部运动。使用手轻轻的按摩皮肤，从下巴部位按摩到太阳穴，从鼻翼两侧按摩到太阳穴，从额头中间向两侧刮。按摩的时候配合乳液等护肤品效果会更好。

5、保证有充足睡眠

想要好好护理皮肤，必须要保证充足睡眠，每天晚上11点之前进入深睡眠状态，每天保证有8个小时的睡眠时间，这样才能帮助受到损害的皮肤得到修复和再生，保持皮肤的光滑和细嫩。

温馨提示

睡觉前两个小时不能吃任何食物，晚上睡觉前必须要仔细卸妆，及时清除残留在脸上的污垢，这样能让皮肤得到休息。若是脸上长有痘痘的话，睡觉前把脸部彻底清洁，然后涂抹上消毒软膏或者抗炎的药品，不能用手直接去挤压痘痘，不然会留下疤痕。