对于很多上班族的女性来说，电脑是必备的工作工具，而长时间对着电脑容易导致许多的皮肤问题出现，常见的皮肤问题有长痘痘，长雀斑等等。该怎么做才能有效预防雀斑的出现呢？下面我们就请教一下美容达人，看看达人们是如何避免雀斑出现呢？

电脑前的上班族如何预防雀斑？

1。多喝水：电脑辐射会导致皮肤发干。多喝水能够保持身体内的水分流失，进而防止皮肤干燥。多吃抗辐射的食物例如海带、辣椒、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、酵母多糖等。

2。保证荧光屏清洁：每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

3。隔离最重要：要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

4。补充营养：可适量补充维生素B族、维生素E、维生素C、多糖等营养。

5。经常清洁：“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。

洗脸预防雀斑，专家表示，正确洗脸可以预防雀斑，洗脸时要注意以下几步：

1：用温水湿润脸部，佳美专家表示，洗脸过程中，水温是非常重要的，很多人为了省事，就选择用冷水洗脸；还有有些人认为自己是油性肌肤，就会选择用很热的水洗面部的油污。其实这是不对的，我们不管什么样的肌肤最好只用温水洗脸，避免刺激到肌肤，刺激病变。

2：使洁面乳起沫，洁面乳不宜量多，最多硬币大小，在涂抹到面部之前一定要充分起泡，如果洁面乳没有起泡，就不会起到清洁效果，还会遗留在毛孔内，引起青春痘和色素沉淀。

3：按摩肌肤，在洁面乳涂抹在脸上后要轻轻打圈，不要用力，以免会产生皱纹，当涂抹到整个面部，一般不用太多次15~20次就可以了。

4：清洗洁面乳，按摩后，我们要清洁肌肤，一般用专门洁面的湿润的海绵清洁洁面乳就可以了。有些女性，怕洗不干净使劲的用毛巾，这样反而伤害了柔嫩的肌肤。

现在我们就已经清楚该如何预防雀斑的出现，每个爱美的人士都希望自己的肌肤白皙无暇，绝不会希望自己的脸像王麻子一样。所以防治雀斑是非常重要的。最后，美容达人要告诉各位朋友，如果发现了雀斑的踪迹就要及时治疗，以免病情加重。