在喂养宝宝的过程中，新妈妈们要知道哪些食物会引起宝宝过敏。这些食品主要有富含蛋白质的牛奶、鸡蛋；海产类的鱼、虾、蟹、海贝、海带；有特殊气味的葱、蒜、韭菜、香菜、洋葱、羊肉；有特殊刺激性的辣椒、胡椒、芥末、姜；可生食的食物如番茄、生花生、生核桃、桃、柿子；富含细菌的食物如死鱼、死虾、不新鲜的肉；含霉菌的食物如蘑菇、米醋；不易消化的食物如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼；种子类食物如各种豆类、花生、芝麻。

给宝宝添加辅食要少量少种类的添加。第一次给宝宝添加的辅食要易于消化而又不易引起过敏的食物，通常为谷类，其次是蔬菜和水果。一般六个月以后再给宝宝添加固体食物，如鸡蛋、鱼、花生、麦类等食物，不要过早也不要太迟。宝宝的饮食要清淡，多食富含维生素的食品。在宝宝的过敏现象好了以后，妈妈也要长期观察宝宝的愈后情况：像对牛奶、鸡蛋过敏的情况，在宝宝十四个月后会慢慢消失；而对花生和海鲜类食物过敏的情况往往会伴随一生。

健康宝宝的体征

不管宝宝是母乳喂养，还是人工喂养，想知道宝宝是否健康。一个最好的办法是定期的带宝宝去看医生，他们将给他量体重，并绘制体重百分位图（一种将宝宝增加的体重与全国平均水平相比较的图）。喂养方面有什么问题，也可以与他们商讨。总之，将会全面了解宝宝是否健康：

1、他体重的增加是否稳定；

2、他的皮肤颜色是否正常；

3、他的眼睛是否亮而有神，肌肉是否结实；

4、吃奶后是否感到满足；

5、24小时内是否有6次或更多的小便；

6、大便是否是软的。