在现实生活中，有一部分人觉得婴儿肥肉嘟嘟的，很可爱。但是那些有婴儿肥的人往往会觉得十分困扰。身上肉不多，可是脸上却肉嘟嘟的，而且迟迟消不下去。今天我们就来讲一下，有什么方法可以有效的消除婴儿，给脸上消“肿”。

首先有婴儿肥，其实不必太过担心。因为婴儿肥会随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白流失，会慢慢的消下去，一般情况下，不需要采取措施来消除婴儿肥。如果想要快速有效瘦脸，最简单的方法就是打瘦脸针，就十分见效。如果不想用化学物质来自瘦脸，我们也有其他的方法。

首先饮食方面可以瘦脸的食物：海藻类、鱼干、豆苗、胡萝卜、鸡肉、柿饼、冬瓜，菠菜，芹菜，紫菜、鸡肉等。这些都是含有丰富的营养物质，却不容易发胖的食物，并且少吃脂肪含量高的食物。吃饭的时候细嚼慢咽，也是一种潜在的瘦脸方法。也可以自己煮一点玉米冬瓜汤，并且坚持喝，做法也很简单。冬瓜有消肿去湿去脂肪的功效，坚持喝一到两个月就会有一定的成效。每天多喝水，也能有效消除脸部浮肿。另外一种用食物瘦脸的方法就是吃瘦脸果，是一种比较新式的瘦脸方法。由天然中草药植物制成，咀嚼起来有酸酸甜甜的口感，就像吃零食一样。在咀嚼的时候锻炼脸部肌肉，采用独特的面部渗透技术，渗透燃脂排毒达到瘦脸的效果。吃瘦脸果是一种十分高效而且安全健康的方式，缺点就是价格小贵，且服用周期比较长，需要坚持一段时间才有成效。

人们都说想瘦哪里就锻炼哪里的肌肉，想要瘦脸也应该多做脸部运动，使脸部肌肉紧绷收紧脸颊如吹气球，吹口琴，咀嚼空气法，简单的吸气让嘴巴鼓起来，多重复几次。或者是嘴巴微微张开，左右移动下颌，每天数十次。以及发音练习，张开嘴巴用a o u的口型坚持几分钟发音，这种简单的练习都能锻炼到脸部肌肉，重要的是要长期坚持。每天早晚用手轻轻拍打脸颊肉多的地方，从上往下拍打，也可揉、搓等手法换着进行，时长五分钟。刚开始的时候下手不用太狠，拍打到脸部发红发热的时候就可以了。有条件的也可以配合瘦脸精油或瘦脸霜进行按摩瘦脸。

还有一种叫做穴位按摩法。其按摩手法可自行在网上查找视频，这里就不详细说明了。任何一种安全又不易反弹瘦脸方法，都需要坚持做，总有一天能够消除婴儿肥达到想要的效果。