阴茎的勃起硬度直接决定性生活的满意程度，对男性健康生活来说是很重要的，在男性的日常生活中常常会出现勃起功能障碍，它是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或虽然有勃起且达到一定的硬度，但不能维持性交的足够时间，因而妨碍或不能完成性生活。

一般勃起硬度分为4个等级

其中，第1级最差，即阴茎有充血增大，但不能勃起、无法插入；

第2级有轻微勃起，但仍不能插入；

第3级勉强合格，可以插入，但不够坚挺，属于“微软”，或性爱进行到一半就会软掉；

第4级最好，完全勃起，而且很坚挺，也够持久。

勃起的日常保健很重要

为什么说勃起的日常保健很重要？ED是一种身心疾病，假设长时间的心思性ED得不到实时、合理的医治及心思指点，病情将加剧并逐步改变为器质性ED。

老李患勃起功能障碍（ED）好多年了，虽然也一直在吃药却始终不见好转。经过医生的仔细询问才知道，老李在日常生活中依然我行我素，不仅没有改变一些不良习惯，和妻子的关系也越来越糟糕。

因此，ED患者的日常保健提倡两点：

一是妻子安慰，鼓励患者；

二是双方互相理解并熟悉到问题所在，同时积极治疗。

需要改进的是，ED患者不要盲目进补，应改变自身不良的生活和饮食习惯；加强体育锻炼，同时积极治疗脂肪肝、高血压等原发病。当然还需要到正规医院男科做相应的检查，以获得医师的合理建议及治疗措施。