皮下清晰可见的静脉血管就是人们所说的青筋。外邪入侵、血液运行不顺畅和气机壅滞等均会造成脉络迂曲，外在表现就是青筋暴起，尤其是发生在四肢、躯干和头面部等，那青筋暴露该如何改善呢。

成年人哪些部位青筋暴露比较多？

1、鼻梁

中医认为：鼻对应脾胃。鼻梁上有青筋常见于寒凝脾胃，不妨选择小建中汤来温胃散寒。

2、颈部

颈部有青筋，常见于肝脏疾病、心脏病和高血压等。中医认为，颈部青筋跟痰瘀互结有关，可造成气滞血瘀，其调理的原则是化痰活血和疏肝理气，推荐用血府逐瘀汤来加减治疗。

3、太阳穴

太阳穴青筋凸起一般伴有头痛和头晕；如果太阳穴青筋凸起且变得扭曲，同时伴有看东西模糊、头晕头痛和头部胀痛等，还需警惕脑动脉硬化；如果青筋呈现紫黑色，还需及早去医院做检查，以免发展成中风。从中医的角度上来讲，太阳穴有青筋常见于肝阳上亢，治疗的原则是平肝潜阳和滋阴清火，在中医指导下正确服用杞菊地黄丸来调理。

4、胸部

胸部出现明显的青筋，应第一时间想到乳腺增生，尤其是月经期乳房有明显的胀痛感、不良的情绪等。其调理的原则是疏肝理气，用逍遥散加减调理。

5、舌头下

舌头下青筋凸起，呈现紫黑色或青紫色，应警惕静脉压升高，往往伴有缺氧和淤血。其调理的原则是活血化瘀，听从医生建议口服血府逐瘀丸调理。

6、腹部

腹部有青筋凸起，说明出现严重的积滞，常见于肿瘤中晚期和肝硬化腹水等，需在中医指导下辩证用积滞通瘀汤。

7、小腿

小腿皮肤表面静脉血管凸出，就如同蚯蚓一般，呈现结节状或团状，这是下肢静脉曲张的典型症状，常见于久坐和久站者。下肢静脉曲张一直拖着不治疗，易引发静脉血栓和静脉炎，诱发湿疹和老烂腿等。从中医看来，下肢静脉曲张常见于气滞血瘀，调理的原则是行气疏肝和活血化瘀，不妨用柴胡疏肝散加减调理。

温馨提示

快点对应着看一看自己以上部位是否出现青筋凸起。值得注意的是，有些人青筋凸起是生理性因素，比如经常运动、重体力劳动者、本身血管粗大者。若最近发现青筋凸起比较显著，同时伴有身体不适，还需及早就医。