一直以来，人们都认为糖尿病是一种老年病，但近年来，糖尿病发病年龄趋于年轻化。每个人都在为了生活而努力拼搏，很多二三十岁的年轻人觉得自己身强力壮，经常饮食不健康，工作、学习等压力过重，不爱运动，形成了不规律的生活方式，这样容易导致血压、血脂、血糖异常升高，长此以往，患糖尿病的风险越高。因此，我们要正确看待糖尿病，它不再是老年人专属疾病，如果我们再不重视，等到发现病症时，便会后悔莫及。

为什么糖尿病发病年龄越来越年轻化？

1、不良的饮食习惯

随着国家经济发展，人们的生活水平和消费水平也不断提高，饮食结构也随之改变。很多年轻人不爱吃主食，尤其是女性为了减肥，常常将主食划出一日三餐，并且尽量减少碳水化合物的摄入。殊不知，长此如此会破坏身体的生态平衡，从而导致营养不良，更容易患糖尿病。奶茶、蛋糕、可乐、糖分等甜食，以及高脂肪、高热量的食品摄入过多，又没有及时消耗，就加重身体负担，增加患糖尿病的风险。

2、压力大

生活节奏的加快，学习，工作，房贷，车贷，孩子教育等问题，像重重大山压在年轻人身上，导致很多年轻人心理压力过大，负面情绪太多，身体里面的血糖消耗和分解功能也会受到一定程度的影响，增大患病概率。有关研究表明，心理压力过大的人患上糖尿病的几率要比正常人的高达二倍。因此，年轻人应该学会适当缓解自身压力，避免患上糖尿病。

3、缺乏锻炼

忙碌工作一天后，许多年轻人往往身心疲惫，因而不喜欢运动，总是宅在家里。但长时间不运动，会导致身体素质会大幅度下降，严重影响血糖的代谢，导致血糖快速升高。

4、生活方式不规律

很多年轻人都是名副其实的夜猫子。众所周知，夜晚是人体器官进行修复的时间，胰腺中的胰岛素细胞也不例外。熬夜会使得胰岛细胞不能得到充分的休息，加重胰岛细胞工作量。熬夜作息不规律，容易引起身体内分泌失调，血糖紊乱，从而这样下去就很容易患上糖尿病。

糖尿病是一种无法根治，严重的话可致残致死、危害极大的慢性疾病。遗憾的是，现在国内外还没有彻底治疗糖尿病的方法，只能进行诊疗对糖尿病加以缓解。因此，年轻人要注意以上几点，预防糖尿病才是关键。