人们最烦的就是半夜起来上厕所吧，但是人有三急憋不得，其中尿急就是其一，因此人们只能无奈的叹气却不得不起来，而现在确实有不少人受夜尿频繁的困扰，那么夜尿频繁是肾虚的表现吗？

很多上了年纪的老人容易夜尿多，有的甚至一晚起夜七八次，严重影响睡眠，平时还多伴有手脚发凉、乏力等表现。

中医认为，夜尿频多一般是肾对水液的固摄功能出了问题。肾“开窍于前后二阴、主水、主藏”，它控制着大小便，有管理人体水液分布、储藏、排泄的功能。夜尿频多很可能是肾虚的表现，治疗也应以补肾固肾为主，推荐的方子是参芪地黄汤。该方由六味地黄丸加党参、黄芪而来，可益气补肾，另外搭配五子衍宗丸服用，加强固涩作用，是治疗夜尿多的常用疗法。

但需要注意的是，夜尿频多也分两种情况：如果是尿量多，伴有怕冷、手脚发凉、舌体胖大、苔白等症状，大多是肾阳虚，此时可将金匮肾气丸合五子衍宗丸同用。如果是次数频，伴有手脚心热、舌红、苔少等表现，一般是肾阴虚，此时建议将六味地黄丸合五子衍宗丸同用。中医治疗讲究辨证，因此最好到正规医院问诊。

无论阴虚还是阳虚，平日饮食均可多吃核桃和山药，这两种食材均有补肾和固摄之效。还可配合按摩头顶百会穴、足心涌泉穴，下腹部关元穴和气海穴这4个补肾要穴，每日1~2次，每次5~10分钟，长期坚持，也大有裨益。此外，还应加强体育锻炼，如太极拳、八段锦等，老年人冬天不宜游泳，以防受凉。

如果读者有夜尿频繁的情况一定要足够重视，及时检查身体，进行调理，在此小编还是推荐饮食调理，毕竟是药三分毒，饮食虽慢却能从根本上解决问题。

肾虚的早期症状有哪些？

肾脏的健康关系到全身的健康，肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力，那么肾虚的早期症状有哪些？

中医认为：“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”， “肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。对照着下面这些症状，测一测自己是不是有了肾虚或是肾虚到了什么状态？如果出现一半以上的情况，说明您可能是肾虚了，要尽早诊治。

1。腰膝酸软。弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛；稍微站立时间长就会觉得腿疼。

2。脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。

3。记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

4。月经不调。月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经量少却淋漓不净，经行期长，甚至导致不孕。

5。性能力下降。丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，丈夫甚至怀疑你有外遇。

6。出现黑眼圈和眼袋。早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。

7。失眠。晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。

8。小便出现问题。晚上经常起床，白天也有尿频现象（肾阳虚）或者出现小便量少色黄的症状（肾阴虚）。