汗蒸对于现在的时尚人士来说很常见，汗蒸的好处很多。近年来参加汗蒸的人越来越多，但是也并不是每个人都能进行汗蒸，做汗蒸需要注意哪些事项？今天就给大家详细的介绍一下这方面的知识。

人体排不出汗，组织细胞就会受毒害污染侵蚀，而最终坏死。细胞受损，人就受损，细胞生病，人就生病。人体有以下几大排毒通道：1、呼吸，2、大小便，3、汗腺，4、女性排经。其中汗腺是人体最大的排毒器官。可见人体排汗有多重要！

汗蒸是一种可以代替一定运动，辅助治疗疾病的健康生活方式和物理治疗法。在家里我们都习惯于体表洗澡，但在汗蒸馆却是给人体细胞排毒洗澡，汗蒸是比较好的排汗排毒的方法。

汗蒸的美容功效

汗蒸的美容功效，是通过强大的渗透力、活化力、代谢力有效的穿透皮肤深层，激活深层细胞，加快面部及全身的血液流量，把部分休克坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使面部细胞充满活力，使人体毛孔扩张，排出汗水和积聚在体内的毒素，可使皮肤光滑及帮助减肥。

使用汗蒸的美容秘诀

1、在汗蒸幕房内，最好随时用冷的湿毛巾镇定并保持肌肤水份。

2、口渴的时候喝水比喝饮料好。

3、排汗的时候若涂抹肌肤美容盐等产品，能帮助肌肤更有效排出废物且更细致光滑。

4、汗蒸幕结束后敷上面膜，能让张开的毛孔更快吸收有效成份，同时也具有安定肌肤的效果。

汗蒸后该注意什么？

1、及时补充水分

水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%-5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。

2、汗蒸时间不宜过长

进行汗蒸时可以自己带一只手表计时。汗蒸的时间一般为40分钟为宜。时间太短汗出不来，没有汗蒸效果；时间太长，会损耗身体，更为不利。

3、汗蒸后不要吃生冷食品

汗蒸后可以喝一杯温开水，但是注意不要吃生冷的食品或者喝饮料。这样会刺激肠胃，引起腹泻等。

哪些人不宜进行汗蒸

1、体质弱的人

体质弱的人容易造成虚脱。汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。

2、来月经的女人

女性月经期间是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸。另外，据报道，汗蒸可能会影响男性精子质量。

3、有高血压的人

有高血压，心脏病或者有心脏支架的人切勿做汗蒸。由于汗蒸房的温度一般都在40摄氏度左右，所以对有这一类疾病的人是相当危险的，会触及生命底线，所以这两者人员不可进入汗蒸房。