脸上长斑的原因是我们祛斑的解码钥匙，原因是结果的前提条件，我们知道了脸上长斑的原因，就可以对症治病，当然最好是杜绝这种原因的继续作用。那么了解了原因之后，我们应该采取什么方法祛斑美白呢？

脸上长斑的原因

1、内分泌失调

这是最为主要，也是最为常见的致使色斑出现的原因。内分泌失调多是因为工作生活紧张与压力所造成的，当然也有年龄与生育的影响，女性在分娩时难免会有身体的激素调节，而产后雄孕激素的分泌仍然维持在一个高水平，难免会影响内分泌系统调理的正常性。还有月经期间的生理调节，很容易造成分泌系统的紊乱，从而导致黑色素的分泌异常。

2、新陈代谢缓慢

随着人的年龄的增加，身体的代谢能力会相应减弱， 代谢的减缓，会使皮肤中黑色素的排出时间相应延长，因为排出的不及时，会造成大量黑色素的淤积，最终沉着形成斑点。

3、阳光的照射

这个原因小看不得，如果长时间的日晒，不采取防护措施，那对肌肤的损伤是很大的。，变黑不是唯一，还会造成皮肤中的黑色素产生过多，当然会大量沉积，色斑的出现就在所难免了。

4、不良的生活习惯

这是造成色斑形成的一个人为可控的原因，过度的夜生活或者睡眠的严重减少，都会造成色斑很快形成于脸上。不良的清洁习惯或者化妆卸妆习惯，都会导致色素沉着，色斑显现。

教你4个祛斑方法

1、选择合适的防晒品

如同为肌肤构筑第一道防线，有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。当色斑已经出现时，也不要惊慌，选择适合自己肌肤的强效美白精华集中涂抹在色斑处，一段时间后，色斑就会渐渐变浅，最后慢慢散去。

2、新鲜蔬果

许多美眉之所以会有斑点，其实往往不是皮肤的问题。而是身体缺水、缺维生素等问题。所以，想要皮肤白皙赶紧，不如从內调开始。多吃新鲜蔬果无疑是不错的选择，尤其是向番茄、柠檬、青瓜、猕猴桃、土豆这类含有丰富维生素、矿物质元素的蔬果。许多专家都把番茄作为美白抗氧化神器，它含有丰富茄红素，这种成分可以有效击退黑色素，同时具有抵御紫外线伤害的功效。大家不妨日常多食用，对于皮肤是百益无一害的。

3、在生理期的保养要特别重视

生理期大家都知道这几天的皮肤特别的差，部分人还喜欢长痘痘，其实在生理期进行皮肤保养效果更佳。

4、祛斑洁面

许多美眉之所以面部有斑点，并不是天生的，而是洁面不彻底造成的。这种类型的美眉不如考虑更换洁面产品，进行更深层的清洁比较好。可以选择市面上口碑好的祛斑洁面产品，再购入一个起泡网，每天早晚进行更彻底认真地清洁。相信不久以后那些因为清洁不彻底而沉淀的色斑，会得到有效缓解。