专家表示，妊娠纹一旦形成，很难恢复到以前的状态。对待妊娠纹，预防重于治疗。

那么怎样预防妊娠纹呢？

专家表示，防妊娠纹要趁早，最好从孕早期开始。可以从以下几个方面来预防妊娠纹：

1。严格控制体重，均衡摄取营养。一般来说，准妈妈从怀孕到分娩，体重增加25斤是最理想的，而且体重的增加是循序渐进的。过多的摄取脂肪，造成体重过重产后恢复困难，还会在短时间内肚皮上绷出妊娠纹。

2。多吃可以增加皮肤弹性的食物。富含蛋白质、维生素的食物可以增加皮肤的谈姓，改善皮肤的肤质，比如猪蹄、猪皮。

3。使用托腹带及合身的文胸。在怀孕第4个月时，可以使用托腹带减轻腹部和腰部的重力负担，减缓皮肤向外向下拉扯，避免皮肤弹性纤维断裂。而且，选择合适的文胸，也可以减少胸部胸部下垂造成的胸部和腋下妊娠纹产生。

4。孕期不要使用除妊娠纹霜。很多准妈妈以为涂抹妊娠纹霜就可以预防和治疗孕期妊娠纹。其实医生是不建议孕期使用除妊娠纹霜的。因为这些产品不可避免地含有化学元素，对胎儿有害，怀孕3个月以前，是一定不要涂抹去妊娠纹霜，此时的胎儿很容易收到外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产，特别是高龄孕妇。

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妊娠斑不同于妊娠纹。妊娠斑就是所谓的孕期黄褐斑，也有的人叫蝴蝶斑。妊娠斑的产生是因为孕期由于孕激素、雌激素等激素增加，导致皮肤中的黑色素增多，一般会在额头、双颊、鼻梁出现。通常情况下，妊娠斑会在生产后3-6个月自动消失，只有特殊体质，以及内脏有问题的女性才会留下妊娠斑。那么孕期长了妊娠斑该怎么办呢？如何预防孕期黄褐斑？

1。减少阳光照射时间。晒太阳会加重孕期妊娠斑。所以准妈妈出门要做好防晒措施，避免阳光照射裸露的肌肤。

2。洗澡冷热水交替冲洗。洗澡的时候用冷水和热水交替冲洗长斑的位置，可以加速血液的循环，刺激黑色素的分解。

3。补充维生素。想要缓解黑色素，准妈妈在孕期可以多吃维生素C的食物，有美白的功效，比如草莓、番茄、猕猴桃等食物。还可以多喝牛奶，多吃富含维生素B6的食物。