防癌招数 消灭乳腺癌的蛛丝马迹

防癌招数 消灭乳腺癌的蛛丝马迹

加拿大一项研究表明,接受美容隆胸手术的女性,之后被诊断为乳腺癌者生存率较低。由于纳入该生存荟萃分析的一些研究没有校正潜在的混杂因素,对这一结果应持谨慎态度。

研究者检索多个数据库,选取2012年9月前发表的纳入被诊断为乳腺癌的隆胸女性的文献,并进行两项荟萃分析。

结果为,基于12项研究的第1项荟萃分析表明,有假体和无假体女性,在诊断乳腺癌时处于非局限化阶段的总比值比(OR)为1.26;基于5项研究、评估美容隆胸和生存关系的第2项荟萃分析表明,诊断为乳腺癌后,有假体女性生存率低于无假体女性[乳腺癌特异性死亡总危险比(HR)为1.38]。

在“胸”器时代,人人都在秀事业线,很多女人都希望自己的胸部能挺拔诱人,尤其是先天胸部发育不良的女性更希望通过隆胸来得到胸部的第二次发育,可惜如今研究得知,隆胸增加乳腺癌风险。这可怎么办才好呢?别急,试试以下防癌招数,消灭乳腺癌的蛛丝马迹。

防癌招数,消灭乳腺癌的蛛丝马迹

控脂减肥:研究发现,癌细胞最初处于“起始”状态,只有当其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪,还可使机体发胖和免疫机能降低,就使癌症有了可乘之机。因此,控制脂肪的摄取,减轻肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地预防和减少乳癌的发生。

避免饮酒:饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒和少饮酒。

少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着黄嘌呤的大量摄入,乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。

多吃果菜:研究发现,粗粮、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此,在日常膳食中适当地多吃些这类食物,不仅有益于健康,还有助于乳癌的预防。

食鱼有益:据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳癌发生率则较低。专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。

适量运动:国外有人做过统计,育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼,患乳腺癌的危险性要减少60%。有规律地长期运动。在各行各业中,运动员的乳腺癌发病率最低,天天大运动量,消耗了多余的脂肪,身上没有赘肉,体内的雌激素保持在低水平,当然就不会与乳腺癌“有染”了。加强运动。运动可以使女性体内的雌激素水平下降,减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少,让免疫系统功能处于良好状态。

戒烟:人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易罹患乳腺癌。

防癌招数 消灭乳腺癌的蛛丝马迹

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