肾脏是人体比较重要的一个器官，现在患上肾结石的人越来越多。其实，患上肾结石与日常生活习惯有非常大的联系。肾结石是一种非常常见的疾病，发生肾结石与个人的体质和生活习惯有很大的关系。所以为了肾脏的健康，最好注意培养一个良好的生活习惯，以预防肾结石的发生。

你知道肾结石是怎么形成的？可以与这些不良因素有关？

第一、饮水少

现代人工作竞争压力大，所以饮用水的机会相对减少，还有一些人根本没时间喝水。这是这是引发肾结石病的一个重要原因。如果能多喝水会增加会尿量，从而减少尿液浓度，可增强尿液代谢物的稀释和溶解，并促进小结石的及时排出。对预防肾结石形成有积极作用。

第二、不良饮食习惯

男性患肾结石的机率要高于女性，男性长期出汗，加上补水不够、摄入高蛋白和高脂肪食物较多时，就容易形成肾结石。高蛋白饮食是肾结石形成的原因之一，其最终代谢的物是尿酸，长期食用高蛋白质会导致大量尿酸和草酸的排泄。由蛋白质产生的尿硫酸盐和钙是形成肾结石的主要原因。

第三、年龄的关系

肾结石患者年龄集中在35-50岁之间，由于这个年龄层的人工作和生活的压力过大，还有容易出现性激素的分泌和代谢失衡，还加上劳动消耗大，平时饮水少，而且出汗多时，就容易导致肾结石的发生。

第四、减肥

现在是一个网络的社会，很多人懒得煮东西吃，都是吃一些快餐，加上运动少，很容易使得身体发胖，为了减肥，常常不吃或不愿意吃早餐。不吃早餐的习惯是患上肾结石病的原因之一。

第五、暴饮暴食

一些职场人士因为工作繁忙，周末娱乐时有更多机会在户外用餐。他们集中一次吃更多的鱼和肉，并且容易形成暴饮暴食，而这些食物太油腻，这是形成肾结石病的主要原因。另外，吃太多高脂肪的、高蛋白食物，会增加胆汁中的胆固醇含量并形成结石，还有动物的内脏也会产生尿酸导致结石，所以。暴饮暴食太油腻的食物是肾结石形成的原因之一。

第六、尿路受感染

细菌是造成尿路感染的主要原因，也是肾结石形成的重要危险因素。

综上所述，我们了解了肾结石形成的原因有哪些。肾结石与人们日常生活习惯有密切关系。一些不良的生活习惯直接导致了肾结石的发生，所以，为了预防肾结石，必须要纠正一些不良行为，养成良好的生活习惯，尽可能避免肾结石的发生。