黄体酮属于一种孕激素，这种激素对于女性的身体来说是非常重要的。如果身体里的黄体酮不足，不仅会引起不孕不育，影响人的生育能力，还会给身体造成诸多危害，建议大家要多多了解，多多警惕，要及时为身体补充黄体酮。

女性黄体酮不足会有哪些后果？

1、 关节疼痛

黄体酮属于一种孕激素，参与着人体的新陈代谢以及钙质和磷元素的代谢。如果身体中的黄体酮分泌不足的话，就会导致钙质流失，引起关节疼痛和骨质疏松等症状。所以如果女性出现不明原因的关节疼痛，就要及时查明原因，看看是不是身体中缺乏黄体酮所引起的。

2、 经常出汗

人在进行完剧烈运动后或者经常待在高温环境下，都有可能会出现出汗症状，这是一种正常的现象。但是如果出现不明原因的出汗，就一定要引起重视，可能和内分泌紊乱有关。如果是因为内分泌紊乱而引起的经常出汗，很有可能还会导致失眠，多梦头晕，头痛，皮肤瘙痒等不良症状。

3、 肥胖

黄体酮能够促进身体的新陈代谢，特别是能够调节身体的水钠代谢，能够把水钠快速的排出体外。然而如果身体缺乏黄体酮就会阻碍身体的新陈代谢，会让身体中堆积大量的毒素，进而引起肥胖，让体重在短时间内快速增加。

4、 记忆力下降

身体如果出现黄体酮下降的话，很有可能会影响记忆力，会感觉最近总是健忘，总是丢三落四。

5、 总是失眠

如果身体出现黄体酮分泌不足的情况，很有可能会影响睡眠质量会导致睡眠质量差，或者经常失眠多梦。

吃什么能补充黄体酮？

1、 大豆

大豆中的营养素非常多，其中就包括黄体酮。对于女性朋友们来说，适当的吃一些大豆，不仅能够为身体补充黄体酮，还能够调节体内的激素水平。

2、 黑豆

黑豆中的植物激素也非常丰富，能够很好的促进女性身体保健，还具有活血化瘀的功效，因此女性日常不妨可以多吃一些黑豆来保健身体。

女性要想保持身体健康，就一定要保持身体的激素平衡，如果黄体酮不足，会有以上几个后果，所以大家一定要多多警惕。另外，保持一个充足的睡眠，对于女性健康来说是极为重要的，只要拥有了充足的睡眠，才能更好的维持身体的激素平衡。