女性气血不足的危害是多方面的，危害范围广泛，不仅可以导致女性身体免疫能力以及健康状况的下滑，也会威胁到生育状况。一旦出现气血不足的现象，必须引起足够的重视。

女子气血不足主要表现在以下的五大方面，都有哪些明显的身体症状表现呢？

1、头发变化

通常情况下，气血良好的正常人拥有乌黑、靓丽、柔顺的头发，而那些气血较差的患者则完全相反，他们的头发外观看起来比较干枯、发黄，甚至症状比较严重的患者还会出现白头发。

2、眼睛变化

有一个成语就很好的反映了这种现象，这个成语就是“人老珠黄”，当原来乌黑、清澈的眼珠变得发黄、浑浊，甚至可能出现眼干眼涩等情况时，需要注意是不是气血不足导致的症状表现。

3、睡眠质量降低

气血不足将会导致患者出现一系列的睡眠障碍，具体表现为患者入睡困难、失眠多梦，当睡眠质量出现比较显著降低时，就需要警惕气血不足了。

4、皮肤变化

正常健康的皮肤应该是充满光泽与弹性的状态，而气血不足患者的皮肤将会发生明显的变化，发黄发暗、失去光泽、干枯粗糙、毛孔粗大、斑点增加等情况都预示着患者可能存在气血不足的情况。

5、指甲变化

张开自己的双手，注意观察十指上是否存在像半个月亮形状的月牙，根据中医理论，半月牙是辨别气血充足的重要指标之一，如果没有半月牙，将表明这个女性体内寒气重、血液循环不畅、气血较差。

女人气血不足应该怎么调理？

1、饮食调整

患者可以适量多吃一些对调养身体气血有帮助的食物，这方面食物有很多，现实生活中比较常见的有黑芝麻、红枣、黑豆、猪肝、羊肉等。

2、睡眠调整

现代社会，生存压力较大，所以多数人都处于严重的亚健康状态，会因为工作生活的压力造成睡眠质量的严重下降。这些情况都会严重导致患者出现症状不一的气血不足现象。只有通过一段时间的睡眠调整，拥有充足的睡眠时间以及睡眠质量，患者气血不足的情况将会得到有效的改善。

3、 中医调理

可以根据医生的指导，选择补气血功效较为显著的中药材进行调养，例如当归、枸杞、人参、党参等。

通过对气血不足症状表现在身体方面的介绍，希望可以帮助到正在受此困扰的朋友，另外严重气血不足必须立即就医并服用药物治疗。