我们每天最常打交道东西便就是食物了，而我们大家获取营养的最佳来源也是需要从食物中获取的，只有合理的搭配饮食，进行相关的饮食调理，那么都可以使我们的身体健康得到有效的提高，减少病症的出现。所以，我们一定要了解相关的饮食搭配，及时对日常饮食进行调整。

姜黄具有很好的抗炎和抵御炎症的作用，特别是对治疗打鼾的方面，都有一定的作用，而姜黄的活性成分是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用很小，能够安全、自然的缓解堵塞。

另外，虽然在食用了洋葱之后会产生了一定的口气，但是洋葱却是克服打鼾的救星，因为洋葱具有抗炎特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。所以，打呼噜的患者可以适当的多食用。

除此之外，豆浆比牛奶更适合打呼噜的患者，这是因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。因此，建议患者可以坚持饮用豆浆，也可以起到改善的作用。

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。