当男女到了一定的年纪都是会选择结婚的，而结婚之后的一个最主要的大事就是繁衍自己的下一代。在现实生活中，很多男性很努力的造娃，却一直怀不上孩子，他们自己都不知道是什么原因导致的。其实很有可能是在日常生活中食用了过多可能会导致不育出现的食物，今天我们就一起来了解下哪些食物吃多了可能会导致男性出现不育！

导致不育的食物

豆腐

豆腐是很常见的食物，因为含有很多的蛋白而备受欢迎。但是豆腐基本都是由黄豆制作而成的，而黄豆里面含有很多的雌性激素，当摄入过多的话，就会导致体内雄性激素变少，从而出现精子数量减少的情况。所以豆腐一定要少吃。

咖啡

现在的男人去饮料店都是会选择去喝咖啡的，而咖啡也在白领男性里面慢慢的流传开来了，因为咖啡是具有提神的作用，可以帮助男性提高工作效率。但是咖啡里面所含有的咖啡因是具有伤害精子的作用，如果男人一天喝超过3杯的话，是很容易出现不育的情况出现，在这边建议经常喝咖啡的男人，尽量要少喝咖啡或者不喝咖啡，不然到时候想要生孩子的话是会让难度加大的。

奶茶

奶茶跟咖啡一样，也是风靡全球的一款饮品，但是如果经常喝奶茶的话也是容易导致不育出现的。因为奶茶里面所含有的反式脂肪酸是具有伤精的作用，会让精子活力跟数量下降。另外，如果经常喝奶茶的话，是很容易发胖的，而肥胖也是导致不育的一个主要原因。从这2个方面来说，喝奶茶是会导致男性不育的。

啤酒

啤酒对身体有危害，但是很多都不知道会伤害到男人的生育能力吧。因为喝太多的啤酒就会导致我们的胃部出现沉积物，而这些沉积物是会加重肾脏的负担。而有研究表明，男人的肾脏是跟生育能力息息相关的，如果肾脏出现问题，是很可能会出现不育情况。

在生活中如何预防不育的出现？

1、自我情绪调节

因为现在生活的压力越来越大，社会的竞争力也在不断的增大，很多男性在日常生活中的工作压力都非常的大，长期处于压抑的情况下。就会影响到大脑的皮质功能，会让男性全身的内分泌受到影响，从而使得男性的生精功能处于不稳定的状态下，很可能会引起男性出现不育。

2、对于睾丸等生殖器官要重点防护

男性在生活中要好好保护自己的睾丸，它是非常娇弱的，日常应该注意保持睾丸的温度不要过高。温度过高的话就会影响到精子的产生，所以在生活中一定要避免所有会让睾丸温度升高的事情，比如长时间骑自行车、蒸桑拿、穿牛仔裤等。

3、学习和了解相关生理知识

从青春期男性朋友就应该做好生理知识教育和卫生教育的工作，还需要掌握一定的生理卫生知识，当睾丸发生异常现象时，如出现变硬、肿大、凹凸不平、疼痛等症状时，应该积极就诊。

4、养成良好的卫生习惯

日常生活中男性朋友应该养成良好的生活习惯，它是预防各种危害男性生育能力传染病的方法，如传播类疾病、腮腺炎等。

5、婚前检查很必要

当结婚前，一定要做个婚前的体检，因为婚前的体检可以查出男性的身体健康状况，又能早期发现异常的现象，避免婚后的痛苦。

6、摒弃不良习惯

日常生活中男性朋友应该避免一些不良的习惯，如抽烟、酗酒等，男性朋友应该戒烟戒酒，还应注意不要吃过于油腻的食物，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。