乳腺癌其实离着我们很近，属于女性的头号杀手，只要做到早期发现积极的配合治疗，就能够提高乳腺癌的治愈率，尤其是两类女性更容易患上癌症，比如爱生气或者容易焦虑等。

喜欢生气的女人更容易乳腺癌，预防乳腺癌应做好这3重点！

1、总是生气的人

众所周知生气会对身体带来严重的危害，尤其是长时间生闷气或者处于抑郁状态时会偷走健康。生气的时候会把，身体里面的毒素直接带入到子宫和乳腺，增加了两个器官的毒素，当抵抗力降低时就会患上癌症，对于性格比较暴躁的人群来说，一生气就会伤害到肝脏，愤怒时会让人们肝气不舒或者胸口闷痛等。

2、容易焦虑的女性

长时间处于焦虑以及抑郁状态，心理调适能力是非常差的，容易患上乳腺癌，女性需要面临着双重的压力，长时间下去会导致新陈代谢失调，从而引发各种妇科疾病。

怎么预防乳腺癌的发生？

1、要积极的减肥

高脂肪的饮食是导致乳腺癌的主要原因，如果大量吃脂肪就会让身体产生激素，当激素过量时就会刺激癌细胞的增长，同时也会降低身体的抵抗力和免疫力，引起身体的肥胖。平时要控制脂肪的摄入，积极的控制体重，千万不能让身体过度的肥胖，努力提高抗病能力及免疫系统。

2、要重视饮食

每天早晨和晚上可以喝一杯牛奶，因为低脂牛奶能够保护乳房里面的脂肪，只要长期坚持喝牛奶，就能够降低患上乳腺癌的风险，另外在黄豆或者豆制品里面含有大量的异黄酮，具有抗癌以及防癌的功效，及时调整好饮食结构，避免吃辛辣及刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、少喝咖啡

在咖啡、巧克力里面会含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤会直接导致乳腺增生的产生，所以一定要控制此物质的摄入，少喝浓茶以及浓咖啡，少吃巧克力，另外女性朋友要少喝酒，因为酒精会刺激催乳素的分泌，催乳素会直接引起乳腺癌的产生。

温馨提示

要学会放松自己的压力，千万不能有太多的心理负担，保持积极乐观的心态，适当的锻炼身体，尤其对于长时间久坐的人群来说，每工作一个小时应该站起来活动10分钟来消除身体中多余的脂肪。