人为什么要养生？为了健康，为了身心愉悦，为了长寿延年。养生养的是心性和习惯，习惯良好了，养生的目的自然可以达到。很多人认为节欲是可以长寿的，到底这个说法正不正确呢？让我们一起来探讨一下。

节欲能长寿吗？

想要长寿，最重要的是天人合一、顺其自然。顺其自然不仅顺应外在条件，还应该遵从自己的本心。本心也包括欲望，欲望到来不要抑制也不能纵容，否则都会对健康有不利影响。

节欲能不能长寿，最终还是要看一个度。如果节欲过头成为禁欲，会让人心理出现问题，身体也会因为压制欲望有不良的反应，甚至会使人的性能力严重下降。过于放纵就是纵欲，纵欲过度也会让人身心俱疲出现病症。适当节欲有利健康，所以节欲是可以长寿的，只要掌握一个度。也就是说，既不要过度的沉迷性爱纵情声色，也不能因为延长寿命而非人类的禁欲。

节欲有哪些危害？

1、性功能下降

就像家用电器放置久了不用会坏掉或者不好用一样，如果长时间的禁欲，性功能会特别明显的下降，甚至会出现阳痿早泄的情况。如果阴茎长时间的不勃起，或者勃起以后不能释放，都会使阴茎的平滑肌有所退化，恢复性生活时就容易引发性功能障碍。

2、出现心理问题

不管是主动选择禁欲还是被动选择禁欲，时间久了都会出现这样或者那样的心理问题。如果是被动禁欲，欲望一直高涨而得不到满足，就会使人变得失去理智、急切想拥有性爱，这样会使人铤而走险，走上违法犯罪道路。主动禁欲时间久了也会出问题，会自我否定，慢慢的失去情感，失去基本的共情。

3、容易损害男性的生殖健康

如果男性长时间的禁欲，精子得不到及时有效的排出，就会使前列腺一直处于充血肿胀的状态，时间久了就会引发前列腺疾病。另外，长时间的禁欲还会导致男性出现阴茎炎、阴囊炎等其他的生殖炎症，严重危害男性的生殖健康。

节欲在一定程度上是可以使人长寿的，前提是要把握好一个度，既不能禁欲，也不能纵欲。应该规律适当的进行性生活，只有这样才能达到养生的目的，使自己的生命得到更好的延长。