卵巢如子宫一样是女性的重要生殖器官，卵巢保养得好可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆弹性。然而，有的女性却因卵巢早衰而痛苦不已，不仅面容显憔悴，甚至出现了月经、妇科炎症等一系列问题。其实这是卵巢在发布抗议预警，提醒你该注重保养了。

卵巢“早衰”与什么有关呢？­

一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。因此卵巢功能衰退也相对较早。

二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。流产次数越多，卵巢衰退会更早，且不容易复原。

三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。也就是卵巢早衰前兆。

卵巢早衰有多可怕？­

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。相信这一现象是任何一个女性都不愿看到的。

如何让卵巢在呵护下保鲜？­

1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，断奶后及时滋阴养血。生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

5.不要吸烟以及被动吸烟。要保持愉悦的心情。不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。还有就是避孕药的危害不必再多说了。

6.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。熬夜、酗酒、嗜烟等等都会产生过度消耗。

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