预防急性乳腺炎最好从怀孕的时候就开始，比如每天要用温水和干净的毛巾清洗乳头和乳晕，位防止皮肤受损注意不要使用肥皂等清洗剂。

在哺乳期就要注意乳汁的排净情况，要保证乳汁吸尽，如未能吸尽，应用手按摩挤出剩余乳汁，或用吸奶器将剩余乳汁吸出，防止乳汁淤积。

预防急性乳腺炎还要做到保证充足的睡眠，不要有熬夜的坏习惯，不酗酒吸烟，更不要长久超负荷的工作饮食上也要合理搭配，不吃辣，不吃油腻，不吃刺激食物，学会自我按摩，保证乳腺的畅通无阻，避免乳头受到外来细菌的感染，最好不要让婴儿含着乳头睡觉。