冬季空气中悬浮的水分少，寒冷干燥又多风，尤其是待在暖气房和空调房时，易出现多种皮肤问题，如接触性皮炎、皮肤干燥瘙痒、嘴唇干裂等。面对这些问题不要过度慌张，注意小细节就能改善。

哪些皮肤问题能自我解决？

1、接触性皮炎

劣质化妆品中含有某些致敏物质以及刺激性成分，常见的有表面活性剂、防腐剂以及抗氧化剂和香料等，长时间接触可能会造成接触性皮炎。接触性皮炎的主要症状是红斑、丘疹以及肿胀，同时伴有肌肤瘙痒。这种情况下应立即停止用可疑的化妆品，看看是不是化妆品造成的。只要症状不是很严重，可以用清水把残留的化妆品洗干净，然后再用温和的皮肤屏障修复剂。仔细观察化妆品中的成分表，寻找可能会导致过敏或刺激的成分，保证以后不要接触。皮肤敏感的人群更换化妆品时，应先在手背或耳朵后做实验，保证没有异常时在小面积使用。

2、嘴唇干裂

嘴唇上的角质层薄，没有皮脂保护，再加上唇部运动频繁，就会降低局部抵抗力。受到寒风刺激、待在低温环境下、室内和室外温度差较大等都会导致嘴唇干裂和有裂纹，甚至会引起嘴唇炎症。这种情况下不能用舌头舔，因为唾液蒸发时会带走嘴唇多余水分，从而加剧嘴唇干裂症状；可以涂抹较厚的润唇膏；期间调整好饮食，远离辛辣刺激食物，多吃含优质蛋白质和维生素的新鲜蔬果和豆类、蛋类、奶类以及鱼肉等。

3、皮肤干燥

待在低温环境下，为能维持基础体温，部分毛细血管床关闭，减少皮肤血流量，皮脂以及汗腺分泌量也有所减少，从而降低皮肤湿度，导致皮肤干燥和瘙痒。尤其是老年人，因为代谢水平下降和皮肤萎缩，所以易出现干燥瘙痒；冬季频繁洗澡、用力搓澡等也会导致肌肤干燥。因此应控制洗澡频率，一周洗2~3次即可，洗完澡后及时涂抹润肤乳；皮肤瘙痒时不能用手抓挠，必要时需在医生指导下涂抹止痒药膏。

温馨提示

面对以上3种皮肤问题时，可以通过生活方式来调理，无需格外用药治疗，以免产生副作用。另外，冬季除了坚持涂抹润肤霜外，也要注重于内在补水，养成主动喝水的习惯，多吃含水分较多的新鲜蔬菜和水果。