1、细嚼慢咽、c有度

红枣枣皮难于消化，因此需要细嚼慢咽；同时红枣虽补，吃多了也会导致腹胀、胃酸过多等问题。

2、勿与黄瓜、萝卜一起吃

萝卜中有抗坏血酸酶，黄瓜中含有维生素分解酶，两种成分都会破坏其它食物中的维生素。

3、不与动物肝脏一起吃

动物的肝脏富含铁、铜等元素，铜铁离子会让其它食物中所含有的维生素氧化而失去功效。

4、不可与维生素K同时吃

枣子中的维生素会破坏维生素K，使其治疗作用大大降低。

5、吃退烧药的时候，不能吃

退热药物若遇到大量的糖容易形成不溶性的复合体，从而减慢药物初期的吸收速度；而枣就是多糖食物，因此，须忌之。

6、多喝水

红枣属于高糖食物，需要多喝水，这样不仅可以不保护牙齿，也可以充分保护血管。