根据大多数人的了解，老年人随着身体功能退化，激素水平趋于稳定状态，所以他们的性需求是很低的，而70岁老人更是没有很多的性欲望。但是根据现今两性关系的研究，老年人进行适量的性生活，这对于人体健康是有好处的。

70岁以上的男性应该怎么过好性生活？

1、要保持积极心态

因为人年纪大了，本身就容易出现心态上的转变。所以很多老年人自己都会存在这样的认知，觉得自己年纪大了、身体功能退化了、外形也日渐衰老，性功能大不如前。所以他们往往会通过更加有影响力的心理暗示，来告诉自己不再需要性生活。这是事实，但是却不是事实的全部。因为老年人确实会出现一系列的身体变化，从而影响性需求。但是只要老年人仍然保持更加积极向上的心态，以更加年轻的心理态度去面对自己的人生，那老年人也可以从性生活中得到满足，所以，保持积极年轻的心态很关键。

2、寻找新的性爱方法

老年人维持性生活和谐，当然这并不代表男女之间一定要发生实质的性生活关系，通过简单的爱抚、前戏或者是一些亲密的行为都能够促进性生活和谐，让年纪较大的男性，也能过好自己的性生活。所以这就需要老年男性通过一些小变化，来选择最适合自己的性生活方式，以此来改善性生活质量。

3、保持身体健康

只有健康的身体素质，才能让老年人过好性生活。如果70岁的男性患上其他老年人疾病，那他们是不适合进行性生活的。因此，这就要求老年人一定要纠正自己不健康的生活状态，通过饮食健康，少抽烟，少喝酒，不滥用药物等等方法来保持身体健康，以此来促进性生活和谐。

70岁以上的男性进行性生活需要注意些什么？

1、注意性行为频率

老年人进行性生活更要注意有所节制，不能随心所欲，这主要是因为老年人的体力和耐力都是有所限制的，如果性生活频繁，这更容易引发人体神经心血管，肌肉系统等等功能紊乱，进而影响到人体健康。

2、注意性生活强度

人在发生性关系时很，容易会由于神经过度兴奋而出现身体异常状态。特别是老年人身体机能本来就较差，如果仍然不注意控制高强度的性生活，那过于激烈的性行为更容易引发老年人出现心跳加速、气短、增加心血管负担，从而引发健康危害问题。情况更严重者还可能出现性猝死。

老年人同样有权利去享受性生活，因此只要他们学会调整心态，找到最适合自己的性爱方式以及保持自身的身体健康，注意避免不良的性生活损害到身体健康。