自备饮料带着走

逛街也能减肥瘦身，其实就是是个体力活，运动减肥类型，在逛街的时间久了，也就会觉得很口渴。但是，如果你在便利店里饮料之类的，那就不太好。因为那里的大部分饮料棒点值都不低，也含有糖之类的，热量比较大，把有限的预算用在这上面似乎有点不值。如果出门前在包里装上一瓶自备的0棒点饮料，不但能放心大胆地喝，而且饮料的重量可以让你在不知不觉中负重行走，能够消耗更多的热量，这可是意外的收获。