枸杞是一种非常常见的养生食材，特别是在广东，很多人都会使用枸杞做药膳，或者直接用枸杞来泡水喝。枸杞有非常好的养生功效，也深受人们的喜爱。甚至有人调笑说，人到中年就算喝啤酒也想放枸杞，足以见得枸杞为人们所重视。那么，长期用枸杞泡水喝能养肾吗？接下来让我们一起来了解一下。

长期用枸杞泡水喝能养肾吗？

长期的用适量枸杞泡水喝，是比较养生的，因为枸杞的功效很多，不仅能起到清热明目，养肝润肺的作用，还有滋肾，补虚益精的功效。而且，经常小便淋漓不尽，或者在房事上感觉力不从心的人，多吃一些枸杞，会对这些症状的缓解起到很大帮助。

单纯的泡枸杞水喝是可以滋肾的，还有几种比较好的搭配可以使功效变得更加的好。比如说枸杞炖猪肉，因为猪肉本身就有补气血的功效，枸杞搭配上猪肉可以使精气血都可以得到补充。另外枸杞和人参也是非常好的滋补搭配，但是人参吃多了容易上火，大家要斟酌着来使用。

枸杞除了滋肾外还有诸多好处！

1、明目清火，提高视力

很多在学校的学生都会常泡一些枸杞来喝，因为学生需要长时间用眼，容易导致眼睛疲劳以致视力下降，经常用枸杞泡水喝能够起到明目的效果，还会使眼睛得到很好的修复，以缓解眼睛的疲劳。所以需要经常用眼的人，可以常泡枸杞水来喝，尤其是学生和经常对着电脑办公的上班族们。

2、补气

因为现在生活节奏加快，很多人身体都处于气虚的状态。而气虚会导致人经常的疲惫乏力，腰酸背痛，但去医院检查又没有非常好的对症方法治疗。其实，不妨可以经常泡枸杞水喝，搭配红枣后的补气功效会更好。可以使用枸杞和红枣干一起泡水，每天中午来一杯，下午可以元气满满地继续学习和工作。

枸杞的功效如此多，怪不得那么多人喜欢枸杞泡水。但是，并非每个人都适合使用枸杞泡水喝的！有以下几种症状的人群，就不适那么适合多喝枸杞水。

哪些情况不适合多喝枸杞？

1、阴虚的人：虽然枸杞比较温和，但是阴虚的人经常用枸杞泡水喝的话会容易上火，容易出现流鼻血的情况。

2、过量的饮用：不能因为枸杞是绝佳的养生补品，就无节制的饮用枸杞，虽然枸杞明目，但食用过多，或服用不当，是会损伤人的眼睛和视力的！可能会出现严重红肿胀痛、视力模糊等症状。

枸杞有很高的养生价值，多喝枸杞水是一种非常好的滋肾润肺方法。除此以外，枸杞带来的其他的功效，也是值得人们适当吃些。