一周减肥食谱：周一 早餐：咖啡、苹果。 午餐：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。 晚餐：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。 一周减肥食谱：周…