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上班族爬楼梯减肥 一月瘦25斤
上班族爬楼梯减肥 一月瘦25斤
一、爬的楼梯减肥具体运动过程: 以楼高三层来计算,台阶加起来全部一共33个。前两个星期,下班后每天坚持爬100个来回,上下各一次。 爬楼梯的要点: 上的时候是两…
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2024 年 11 月 5 日
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