上班白领早晨边准备上班边健身

晨起前的8分钟 中年人的身体机能开始走下坡路,日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕,可以充分利用晨起前的时间进行健身。 转动眼睛一分钟 眼球可顺时针和逆…