专家:每周运动5小时减肥最有效

运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟,即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。 美国科学家对200名患有肥胖症的女性进行两年的研究后证实…